Bolesť je zmyslovo a emocionálne nepríjemná skúsenosť v súvislosti s poškodením tkaniva. Bolesť, ktorá trvá viac než 3 mesiace, sa považuje za chronickú. Môže dôjsť k tkanivovému poškodeniu spôsobujúceho bolesť, ale bolesť môže byť prítomná aj bez anatomicky viditeľných zmien, ako je to napríklad pri fibromyalgii. Chronická bolesť je komplexný jav, pretože neodráža len súčasné utrpenie, ale často nás vracia do minulosti – akú bolesť sme už pretrpeli, akú pomoc sme dostali, aké boli okolnosti? Okrem toho nás projektuje do budúcnosti – prejde niekedy, aký vplyv bude mať na môj súkromný, pracovný život, aké obmedzenia musím akceptovať? atď. Najdôležitejšou skutočnosťou je, že akákoľvek bolesť je skutočná.

​

Chronická bolesť má štyri zložky: pocit, emócia, interpretácia a správanie. Často v súvislosti so závažnosťou diagnózy sa k bolesti pripája psychologické vypätie (mám vážny stav, som na to príliš mladý, operácia mi nepomôže, mám nevyliečiteľnú chorobu). Chronická bolesť narúša našu integritu a svojím spôsobom nás oddeľuje od ostatných – zdravých kolegov, zdravých priateľov alebo manžela/manželky, ktorí nedokážu úplne pochopiť naše utrpenie.

​

V prípade západnej medicíny – manažment chronickej bolesti sa spolieha najmä na medikamentóznu liečbu, chirurgické zákroky a fyzioterapiu. Tieto prístupy sú relevantné a v mnohých prípadoch nevyhnutné a veľmi užitočné, ale nemusia vždy postačovať. Na pacienta sa nenazerá holisticky (teda ako na celok), jeho osobné problémy sa často zanedbávajú. Okrem toho pacienti nie sú dostatočne nabádaní k tomu, aby sa aktívne zúčastňovali na procese hojenia, či liečby. Ako keby pacient musel byť pasívnym účastníkom, na ktorom lekár, či  fyzioterapeut liečbu vykonáva. Všetci však máme vnútorné zdroje, ktoré nám pomáhajú k zlepšeniu stavu v akejkoľvek chorobe.

​

Na všetky štyri uvedené zložky bolesti môžeme pôsobiť buď technikami získanými počas sofrologických stretnutí, alebo stanovením nových cieľov, prístupov a stratégií získanými v koučingu, alebo obomi. Spoločne môžeme určiť najlepší prístup, ktorý bude vo veľkej miere závisieť od vašich potrieb, súčasného stavu fyzickej a duševnej pohody, zdrojov, ktoré už využívate a pod.

​

Moja osobná skúsenosť s chronickou bolesťou ma priviedla k presvedčeniu, že je možné s ňou pracovať, a že je tiež možné zúčastňovať sa na mnohých aktivitách a tešiť sa z príjemných chvíľ, ktoré život prináša. Vyžaduje si to však vaše odhodlanie, pretože práve vďaka malým každodenným krokom dosahujeme najlepšie výsledky. Neváhajte sa na mňa obrátiť, ak máte záujem o podrobnosti.