Au fil des années, j’ai travaillé dans les secteurs privé et public – allant des ressources humaines et des relations publiques aux réseaux de communication et à la santé publique. Ces expériences m’ont permis de développer une solide compréhension des personnes et des systèmes. Toutefois, j’ai peu à peu réalisé que je n’utilisais qu’en partie mes talents naturels : la capacité à me connecter aux autres, à écouter sans jugement, à comprendre les dynamiques d’équipe et à mobiliser nos ressources intérieures dans des périodes de stress intense, comme lors de délais serrés ou de changements majeurs.
 

En tant que personne vivant avec des douleurs chroniques, j’ai ressenti le besoin d’explorer des alternatives aux traitements médicamenteux classiques. Je me suis alors intéressée à la connexion corps-esprit, et c’est ainsi que j’ai découvert la sophrologie – une méthode douce développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe des techniques occidentales telles que l’hypnose et l’entraînement autogène (méthode Schultz), à des approches orientales comme la pleine conscience et la méditation. Cette méthode a profondément résonné en moi, notamment en tant que personne hautement sensible et parent d’un enfant également très sensible. Elle m’a aidée non seulement à gérer la douleur, mais aussi dans ma parentalité et mon équilibre émotionnel au quotidien.
 

En 2016, j’ai obtenu un diplôme en Synthèse des techniques de relaxation et de sophrologie à l’Université de Saint-Étienne, en France. Mon mémoire portait sur les bienfaits de la sophrologie dans la gestion de la douleur chronique – un sujet qui reste au cœur de mon travail.

En 2021, j’ai complété une certification en coaching de vie au Business Coaching College de Bratislava, en Slovaquie. Après une profonde réflexion en 2022, j’ai décidé d’ouvrir ma propre pratique de sophrologie et de coaching de vie en 2023.
 

Tout au long de ma carrière, j’ai également été bénévole dans plusieurs groupes de travail visant à améliorer les processus organisationnels et le bien-être des employés. Ces expériences variées me permettent d’adapter mes accompagnements aux besoins spécifiques de chacun, en tenant compte à la fois des objectifs personnels et du système dans lequel évoluent mes clients.

J’accompagne les personnes traversant divers défis de vie, notamment:

• Les transitions professionnelles ou difficultés au travail

• Les problèmes relationnels et de communication

• Les maladies chroniques ou douleurs persistantes

• Le deuil et les blessures émotionnelles

• La gestion du stress, les troubles du sommeil ou l’épuisement

• La préparation aux examens, entretiens ou prises de parole

• L’ adaptation au changement ou aux grandes étapes de vie
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Je suis convaincue que chacun de nous aspire à vivre en accord avec ses valeurs, à exprimer ses talents uniques et à trouver un équilibre dans sa vie personnelle et professionnelle. Même lorsque des obstacles se dressent sur notre chemin, avec le bon accompagnement, il est possible de se reconnecter à l’instant présent et de retrouver un sentiment de sens et de bien-être.